Un reto por salud

Un reto por salud

Bueno amig@s diréis que porque un reto por salud, pues es fácil, a veces nos olvidamos de hacernos un chequeo, para que ver que tal está nuestro cuerpo, porque no olvidéis que si nuestro cuerpo y mente van al unísono, todo funciona mucho mejor.

Un reto por salud

Después de casi un año sin saber que tal esta mi organismo,y ver si todo funciona bien, decidí hacerme una analitica, y SORPRESA mis niveles de colesterol, no eran los adecuados, estaban un poquito por encima de los valores adecuados y pensé que era el momento de dar una solución, ponerme manos a la obra, creerme que no es fácil, porque tenemos unos hábitos adquiridos que cuesta cambiar, que después de una jornada de trabajo de unas nueve horas, llegar a casa e irte andar cuesta, pero lo que siempre tengo claro, es que para estar bien uno consigo mismo la mente y el cuerpo deben estar sanos, y ahora mismo el mio no lo estaba, Y me propuse un reto, que es hacer ejercicio, comer más sano y ponerme la presoterapia que tambien me ayudara a eliminar líquido y como todo esto conlleva una pérdida de peso, que no haya mucha flacidez en mi piel.

Un reto por salud

Decidí que lo mejor es que me lleve una nutricionista y como en breve el dia 9 de marzo, comienza a trabajar con nosotros Tania, en la que confío plenamente y se que es fácil hacer dieta con ella, porque entre otras cosas, te da menú diario, que eso te facilita mucho las cosas,porque te evita el pensar mañana que como, y además se adapta mucho a las clientas que eso es muy importante, para hacerlo más llevadero, pues un problema resuelto, comeré sano y así mis niveles bajaran, pero eso no es suficiente, con lo cual cada dia voy andar media hora, y me pondré la presoterapia tres veces en semana, y lo que pretendo es que dentro de dos meses cuando me repita la analitica mis valores hayan cambiado para bien, haya habido una bajada de peso que siempre viene bien y yo me encuentre mucho mejor.

Un reto por salud

Algo muy importante, que a mi me cuesta bastante es beber agua y más dos litros de agua, y se que muchas de las que me estáis leyendo os pasa igual, y lo que yo voy hacer es hacerme infusiones y así beber dos litros pero de una forma diferente.

Un reto por salud

Ya sabéis cual es mi reto por salud pero no solo eso, de poco me valdria, hacerlo durante unos meses y después volver a mis hábitos, con lo cual he decidido cambiarlo y así llevar una vida sana, comiendo sano, haciendo ejercicio y algún que otro tratamiento estético en este caso la presoterapia y masaje reafirmante.

Y no olvides la comida más fuerte del dia el desayuno, y la más ligera la cena.

Que mejor que seguir los consejos de nuestra nutricionista, aquí os dejo el link ¿TE APUNTAS?

Dietas Saludables Tania Z

Y por último pero no menos importante,cuidar la piel, de nuestro rostro, porque al perder peso,puede aparecer descolgamiento, importante hacer a diario una higiene facial, siempre con leche limpiadora y tónico y nunca con toallitas, a continuación nos aplicaremos Serum y Crema adecuado a nuestro tipo de piel.

Yo ya comencé el reto y tú ¿te animas?.


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