Perder Peso por salud (9 parte). Querer es poder

Perder Peso por salud (9 parte). Querer es poder

Después de 23 semanas de dieta y de perder más de veinte kilos, puedo decir que me encuentro genial.

Lo más importante, analitica perfecta, se acabaron las molestias y malestar que tenía a menudo, me siento más ágil, no me canso al andar y al hacer ejercicio, como salir en bicicleta.

Si decimos que el aspecto físico no cuenta, nos engañamos, ahora puedo comprarme la ropa que me gusta y sin gastar tanto, osea que como veis todo son ventajas.

Que he tenido que sacrificar, yo nada, me gusta lo que como, nunca me quedo con hambre, hago cinco comidas al dia, ya que la dieta que hago se llama evolutiva, al principio, hay cosas que no puedes comer, pero poco a poco va introduciendo más alimentos, como pasta, arroz, sándwich, legumbres, tengo un dia libre en lo que puedo comer lo que me apetezca,como podéis ver, he aprendido a comer, y a cuidarme a través del ejercicio.

Creo que lo importante, es no pensar en lo que no puedo comer, si no en la comida sana que comes cada dia.

Si no te encuentras bien con tu peso, porque tu analitica, te da valores altos o simplemente por estética, no dudes en consultarnos y ponte en manos de nuestra nutricionista, te aseguro que te cambiará la vida, como me ha cambiado a mi.

Un ejemplo de la dieta que seguí hoy.

Dieta del Jueves 19 de agosto:

Desayuno:

  • Te con leche

  • Tostada con tomate y aceite

Media mañana:

  • 3 o 4 galletas Maria

Almuerzo:

  • Piña

  • Filetes de pollo

  • Yogurt desnatado %

Media Tarde:

  • Sandia

Cena:

  • Gazpacho

  • Pescado

  • Yogurt desnatado %.

Esto es lo que he comido hoy, aquí no se pesa nada, lógicamente no se utiliza mucho aceite, y el pan que como es el de la mañana, pero porque no soy de comer mucho pan, pero otras personas que siguen la dieta, se dividen el pan en las tres comidas principales. Eso sí, yo lo hice tal y como me decía, sin pasarme.

Así es como he conseguido en estas 23 semanas llegar a mi peso.

Haciendo un repaso

  • Dieta

  • Ejercicio físico

  • Presoterapia, Radiofrecuencia (Facial y Corporal).

Y nunca olvides, que querer es poder.

Perder Peso por salud (9 parte). Querer es poder


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