¿Me ha resultado fácil hacer la dieta?

¿Me ha resultado fácil hacer la dieta?

Ya que muchas me preguntáis, como he podido perder tanto peso, que hago realmente, si es facil hacer la dieta, si no paso hambre, que ejercicio hago, en fin muchas preguntas, que quiero responder en este post y animaros,porque a mi realmente, nunca me importo mi peso, pero si he de ser sincera, me siento mucho mejor en todos los aspectos.

Para hacerlo más ameno, os contaré lo que hago cada dia, desde que me levanto hasta la hora de dormir.

A las ocho de la mañana me suena el despertador, me levanto y monto en bicicleta, no la estática, si no la de paseo, y doy varias vueltas por mi barrio, mas o menos unos veinte minutos, eso de momento, mi idea es llegar a la media hora, pero como todo, lo haré con tranquilidad y paso a paso, vuelvo a casa después de mi paseo y me pongo la presoterapia normalmente, suelo ponérmela tambien otros veinte minutos, una duchita y a desayunar, mi desayuno consiste, en algo de fruta, normalmente un kiwi,con mi vasito de agua, esto ayuda a ir al baño mejor, una infusión con mi tostada de pan, con tomate y aceite, una vez que he desayunado, pues toca arreglarse y un pelín de maquillaje y a trabajar, llego a mi Centro de Belleza a las diez, veo las citas que tengo y hasta las dos, casi sin parar, eso sí a media mañana, me tomo, algo de fruta o tres galletas, como os digo suelo llegar a casa a las dos y toca almorzar, por ejemplo hoy he comido piña de primero, y atún rojo marinado en soja y aceite de sésamo, con vinagreta de puerro fresco, ¿que como estaba?, para chuparse los dedos, eso si no he comentado, que juego con ventaja,mi pareja es un gran cocinero y hace comidas deliciosas a pesar de ser de dieta, y para finalizar un yogurt desnatado, descanso un poco, no mucho porque normalmente, vuelvo al trabajo a las cuatro, la tarde se presenta movidita, no paro de una cabina a otra, tengo tres cabinas y entre ceras, esmaltados permanentes, presoterapia, radiofrecuencia,el teléfono que no para, personas que nos piden informacion, a media tarde toca merendar y casi siempre me como tres galletitas si asi son mis dias, sin parar hasta las nueve más o menos, que regreso a casa, y llega la hora de cenar, hoy una ensalada mixta, con atún, y el yogurt, y pensareis, pues toca descansar, pues no, me pongo mis zapatillas de deporte y andar cuarenta minutos, cuando quiero llegar a casa entre las diez y media o las once y ahora sí toca descansar, físicamente, pero hay que hacer el POST, con lo cual, cojo el ordenador y los jueves hago el post y los demás días, pues escribo un ratillo, que ya me queda poco para terminar mi segunda novela, o hago publicidad de mi negocio, que cuelgo en las redes sociales, el dia se termina mas o menos a la dos de la mañana que me voy a dormir, si ya se que deberia dormir un poco mas, pero las horas que duermo, descanso y me levanto genial, el dia que puedo, me duermo una pequeña siesta, y asi llevo 17 semanas, en las que he perdido casi dieciocho kilos, lo mejor mis niveles de colesterol, trigliceridos, azucar, transaminasas, etc todo genial, he bajado varios puntos de grasa visceral y grasa total, he mejorado en la retencion de liquido y yo me siento fantastica. ¿Que si hay que tener fuerza de voluntad?, si, quizas si, pero hay que estar concienciada, de perder peso y de ir a por todas y por supuesto y más importante cambiar los hábitos alimenticios y hacer ejercicio y una vez por semana pues yo me hago un tratamiento facial y corporal (radiofrecuencia,wishpro), la presoterapia casi a diario etc.

Sigue mi consejo, fuera pereza y cuidate por salud, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerá.

Nutricionista Tania Zamarreño

Centro de Belleza M&J Belleza Y Estilismo Cáceres.


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